Saat Pilek Kepala Jadi Pusing, Simak Berikut Cara Mengatasinya


Saat diserang flu atau pilek, sering beberapa gejala seperti sakit kepala atau pusing ada. Ini pasti buat Anda tidak nyaman melakukan aktivitas, ditambahkan hidung susah bernapas dengan normal sebab terhalang. Lalu, bagaimanakah cara menangani pusing waktu pilek menyerang? Baca penuturannya dibawah. 

Untungnya, pusing yang ada waktu pilek bisa ditangani dengan beberapa langkah yang gampang, bahkan juga dapat Anda kerjakan sendiri di dalam rumah. Berikut beberapa panduan menangani pusing waktu pilek: 

1. Kompres dengan air hangat serta dingin dengan berganti-gantian 

Untuk mengurang rasa sakit di kepala serta ruang sinus, Anda bisa mengompresnya dengan handuk yang dibasahi air. Air yang dipakai ialah air hangat serta dingin. 

Triknya cukup gampang. Basahi handuk dengan air hangat terlebih dulu, lalu tempatkan di dahi Anda sepanjang 3 menit. Selanjutnya, ubah kompres dengan air dingin serta tempatkan di dahi sepanjang 30 detik. Ulangilah dari langkah awal sekitar 2 kali, serta kerjakan pengompresan sekitar 4 kali satu hari. 

2. Semprotkan nasal spray 

Hidung yang terhalang bisa ditangani dengan menyemprotkan larutan garam. Langkah membuat larutan garam ini juga cukup gampang. 

Pertama, rebus 1 gelas air sampai masak. Sesudah masak serta dibiarkan dalam suhu ruang, campur ½ sendok teh garam serta dikit baking soda ke air. Yakinkan Anda pilih garam yang tidak memiliki kandungan iodium. 

Tuang larutan itu ke botol spray atau injeksi spesial pembersih sinus yang bisa Anda beli di apotik paling dekat. 

3. Memakai humidifier 

Jika Anda ada di ruang yang dingin serta kering seperti ruang ber-AC, lendir di hidung akan susah terurai. Oleh karena itu, Anda dapat coba meningkatkan kelembapan udara dengan menempatkan humidifier. 

Adanya humidifier, udara jadi lebih lembab serta lendir dalam hidung lebih gampang dikeluarkan. Pusing akan menyusut sesudah rongga hidung Anda berasa lebih lega. 

4. Mandi air hangat 

Langkah lain yang bisa Anda kerjakan untuk menangani pusing waktu pilek ialah mandi dengan air hangat. Uap hangat yang keluar waktu mandi bisa menolong mencairkan lendir yang menumpuk serta melegakan hidung. 

Diluar itu, mandi dengan air hangat menolong badan berasa lebih santai serta nyaman, hingga rasa sakit di kepala punya potensi hilang. 

5. Minum air rebusan jahe 

Jahe memiliki kandungan beberapa zat yang berguna buat kesehatan badan, terhitung zat anti-oksidan serta antiinfamasi. Anda bisa minum air rebusan jahe untuk menangani pusing waktu pilek. 

Satu riset tunjukkan jika jahe punya potensi menolong kurangi rasa sakit di kepala, dan menolong menangani beberapa gejala seperti mual serta muntah. 

6. Memakai essential oil 

Pemakaian essential oil dipercaya dapat menangani pusing waktu pilek. Kandungan yang ada di essential oil punya potensi kurangi beberapa gejala peradangan, membunuh bakteri, serta kurangi rasa sakit. 

Beberapa macam essential oil yang dapat Anda pilih ialah peppermint serta daun eukaliptus. Anda bisa mencampurkan minyak itu dengan air hangat untuk mandi atau ke humidifier. 

Sebelum memakai essential oil ini, sebaiknya Anda lakukan tes reaksi alergi di kulit terlebih dulu. Lihat reaksinya sepanjang 24 jam, bila tidak ada reaksi apa pun bermakna essential oil ini aman buat Anda. 

7. Istirahat yang cukup 

Jangan paksakan melakukan aktivitas berat waktu Anda sedang pilek, ditambah lagi bila sakit kepala menyerang. Pakai waktu istirahat Anda semaksimal mungkin, agar badan Anda bertambah cepat sembuh. 

Yakinkan Anda pun memperoleh tidur yang cukup. Istirahatlah sepanjang 7 sampai 9 jam tiap malam waktu Anda sakit. 

8. Minum air putih yang banyak 

Langkah menangani pusing waktu pilek yang sangat penting ialah banyak minum air putih. Badan yang terhidrasi bisa menolong lendir di hidung mengalir lebih gampang, hingga desakan pada sinus menyusut serta pusing juga hilang.

Belum ada Komentar untuk "Saat Pilek Kepala Jadi Pusing, Simak Berikut Cara Mengatasinya"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel